益寿

1.精足,气旺,神全,则精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。

2.坚持锻炼,不仅能够增强体质,而且还能延年益寿。

3., 锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

4.我打四十岁以后，就寝和起床时间就一直很有规律——这是一件很重要的事。我还立了一条规则：在没有人陪伴时上床；我还立下了一条规则：在不得不起床时起床。这样就形成了一条不可动摇的没有规律的规律。这条规律使我延年益寿，却会伤害他人。马克·吐温

5.锻炼身体不但能让人身体健，而且能使人精神饱满，甚至达到延年益寿的功效。

6.生病的滋味很难受，千万要保重身体！身体健康，起居有节，能延年益寿。

7.坚持锻炼,不仅能够增强体质,而且还能延年益寿。

8.为了更健康，很多人求助于医生、自己读些医学书籍或使用辅助药物，但却忽略了能帮抵御疾病和抑郁情绪、加快康复、延缓衰老、延年益寿的重要武器：他们的朋友！

9.多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

10.健康顺口溜：晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康。